VALE A PENA REPENSAR!!!

Globo Repórter: Qual é a maior dor da solidão?
 
Henriette Morato, do Instituto de Psicologia da USP:
       Eu diria que é me deparar comigo mesmo e perceber que eu estou por mim e que eu tenho que fazer escolhas e decisões e que não dá para contar com ninguém. Dá para trocar, para falar. Mas aquilo que eu verdadeiramente sinto, a emoção que me toma é única e exclusivamente minha.
 

Solidão prejudica a saúde!!

“Descobrimos que a solidão aumenta a pressão do corpo e os riscos de doenças cardiovasculares, que diminui a imunidade do nosso organismo e facilita o ataque de bactérias e de vírus como o da gripe. Uma pesquisa feita com jovens estudantes solitários descobriu que esse grupo era mais suscetível a pegar gripe. A solidão ajuda a degradar mais rapidamente o nosso corpo", diz o psicólogo.

Em média, nós passamos 80% da nossa vida na companhia de outras pessoas. Fazer parte de um grupo e ter amigos é uma necessidade do nosso corpo, segundo os pesquisadores. Assim como a fome indica que nós precisamos comer e que a sede é um sinal para beber água, o sentimento de solidão é um alerta para buscarmos companhia e rompermos com o isolamento.

"Muitos médicos reconhecem que a solidão é um problema de saúde, mas este é um assunto difícil de discutir com o paciente, porque há muito preconceito", declara John Cacioppo.

Gostar de si mesmo

Gostar de si mesmo deve um exercício diário.
Praticado na frente do espelho e em todos os outros lugares.
Não é fácil se amar, pois essa tarefa exige que muitos fatores estejam em harmonia:
o lado pessoal, familiar, profissional, social. Mas o mais importante é dar o peso certo para cada problema e não deixar que os obstáculos naturais da vida impeçam você de ser feliz e se sentir bem.